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古人云：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”此刻在饮食上应留意弥补水分，宜多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等温润食物。许多当地还会挑选喝“寒露茶”，将银耳、川贝、雪梨等食材一同熬煮成汤，起到润肺养胃的成效。
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